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射手座预防亚健康_天秤座预防亚健康

来源:宝宝起名网发布:森旅迷了路2020-06-04 20:16:16分类: 姓名人生

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射手座预防亚健康_天秤座预防亚健康
「射手座」

1、射手座预防亚健康

病因

射手座对应的身体部位是肝脏,大腿和臀部。射手座的人天性乐天向上,活泼开朗,爱好自由。对自己喜欢吃的,喜欢玩的东西一般也没有节制。特别是喜欢一些高热量,高糖份的食品,这样就给自己的肝脏带来了很多压力。长时间的不注意控制饮食,不但会引起肝脏、消化系统等方面的毛病,如果还缺乏运动,则还会造成身型臃肿肥胖,患高血压,高血脂,高血糖的几率也会大大提高。有些射手人很喜欢运动,则要注意在运动的过程中不要拉伤了肌肉,不要因为过于兴奋而超出了体力的极限,要注意休息。而且也要注意不要太情绪化而引起神经系统的毛病。

建议

注意饮食平衡,要有节制,运动后要多休息。不要让自己的精力透支,安神。

治疗方法

远足,听轻音乐。

2、天秤座预防亚健康

病因

天秤座对应的身体部位是腰部和肾脏。有些优雅的天秤因为要保持自己的形象,外出时就算有内急也不好意思上厕所,长此以往,能容易引起膀胱方面的疾病,甚至会引起肾脏结石。体内的毒素没有排到体外,容易使面部长斑,容颜暗淡,美美的天秤人就算有漂亮的面容,气色不好,美丽也会打折扣。还有就是天秤人通常都喜爱社交,如果不注意饮食,则容易引起肥胖问题。

建议

心思不要过于犹豫不决,问题不要考虑过多。控制社交活动的数量和时间,尽量不要熬夜。

治疗方法

每天喝足八杯水,坚持锻炼身体,可以尝试徒步上班或上学。(距离可以控制在两、三站路之内),选择香熏或spa是一个不错的放松自己,减轻压力的好方法。

3、狮子座预防亚健康

病因

狮子座对应的身体部位是心脏、背部以及脊椎。狮子座的人一般都年青气盛,什么时候都想争第一,工作玩乐都没有节制,情绪波动很大,过于热情,几近疯狂的地步。容易患高血压,麻痹症,心绞痛,心肌梗塞,风湿疼痛等疾病。过度的应酬和生活节奏太快使你精力消耗很大,精神容易萎靡不振,工作时无精打采,还影响了效率。

建议

凡事不要太争强好胜,多保持谦虚的态度,正确估计自己的能力,凡事量力而为。

治疗方法

每天清晨饮一大杯加了盐的白开水,工作应酬之余可以参加一些健身活动,比如健身操等。

4、处女座预防亚健康

病因

处女座对应的身体部分是腹部以及消化器官,大小肠,女性的子宫和卵巢。处女座的人通常都有点神经质,歇斯底里以及神经系统紊乱,从而导致消化系统功能降低,容易染上胃痛,胃酸过多,胃溃疡,消化不良,腹泻,便秘等消化道疾病,女性还易患子宫疾病。由于过于追求完美,自责太多,神经也容易紧张,从而引起头痛,失眠等疾病。

建议

注意饮食平衡,不要挑食。多吃些容易消化的纤维食品,不要贪吃甜食。而且有时候粗线条一点并不是什么太大的缺点,应放宽心胸,凡事不要过于斤斤计较,要明白过分追求完美只会徒增自己的压力。

治疗方法

瑜珈,多吃水果,少吃甜食

5、盘点射手座易患的亚健康症状

射手座:骨质疏松症、肝病、慢性疲劳

适合的健康饮食:酸奶、深绿色蔬菜、豆类。

适合的健康运动:骑马、跑步、自行车。

统计发现,奥运冠军选手中射手座占了很大比例。射手座特别喜爱跑跑跳跳的活动,如骑马、跑步、自行车等。如果爬山玩水的兴致一来,连行李都不须准备,就会直奔大自然的怀抱。但是喜爱运动的射手座,却未必身强体健。因为射手们虽然喜欢运动,但是常常因为闲杂小事而忘记运动。

且爱享受美食,爱吃油腻的食物,因无法控制热量的摄取,而搞得肥肉横生。射手座经常因为自己一头蜡烛两头烧的个性,而把自己弄得疲倦不堪。很多射手年轻的时候活蹦乱跳,一到中年则一身是病,就是因为射手座什么都爱的个性,使得射手座的活动量超过负担的缘故。

射手座来者不拒的本性,往往种下折磨肝脏、降低免疫力的恶因,造成肝脏病、慢性疲劳、喉咙发炎等症状,射手们一定要当心。平常要注意营养的摄取,保持理想体重,才能维持身体的健康状态。更重要的是,别忘了储藏骨本,补充钙质和维生素d,适量的晒晒太阳,才能远离骨质疏松症和关节炎的威胁。

如果能够每天摄入全面的维生素和矿物质,再补充适量的抗氧化健康食品,那更是有益身心健康。

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