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随着人们生活水平的提高，养生已经成为中国人的一种生活方式，中国这个拥有几千载文明火种的国度，自然拥有一套属于养生之道，中国饮食文化在中医的引导之下诞生了无数的经验。现在我们就来看看属鼠的人如何饮食养生吧！
生肖鼠的饮食改运方法
饿金命的鼠人（生于公历2月19日至5月4日）
饿金命的鼠人如果经常吃鸡，可以增加“咸池”及“天喜”，代表人会情欲高涨，较喜看三级电影，桃花较多，但却极为傻人有傻福，皆因招来福星、天德及福德三粒吉星！饿金命的鼠人多吃雪糕及雪芭之类，也会开心解放。
饿水命的鼠人（生天公历5月5日至8月7日）
饿水命的鼠最好吃牛肉，但不要辣，最好是清汤牛腩，可为饿水命的鼠人带来“太阳”星。饿水命的鼠人以吃鱼子及鱼生最好，可增加储财能力，为人老板可招到好伙计，打工者可得老板垂青，饿水命鼠人多吃鱼类及乌鱼子，可增加金匮及将星的好运。吃豆腐、豆浆、云耳、雪耳、燕窝、黑芝麻均对运气有很大助力。饿水命的鼠人吃猪肉不及牛肉好、小心肥猪肉；一定比其他人染上大病。
饿木命的鼠人（生于公历8月8日至11月7日）
饿木命的鼠人最好多吃兔肉及蔬果，可以增进婚姻，特别是女性，可以当时得令！其中以吃异果，加拿大果仁，腰果，梅类，均可增进夫妻感情。陈皮梅也是此命的增进夫妻恩爱的食物。每年春季的茶梅，大利此命格之人进食。
饿火命的鼠人（生于公历11月8日至2月18日）
饿火命的鼠人以吃辣牛肉及羊肉最补财运，多吃辣便是改运的秘诀。羊肉以涮羊肉为首选，其次为羊腩及西餐厅之羊扒。饿火命的鼠人不可吃马肉及生马肉，会招来破财及大耗。反之，吃羊肉可获紫微、龙德及逢凶化吉的地解星来旺，因此饿火命的鼠人，一生以吃羊肉最补运。
饿火命的鼠人不可吃蛇羹，蛇虽为火，但对于鼠人来说，吃蛇肉要破财及会忧郁不振作。而饿火命的鼠人也忌吃热土火库的狗肉，会招惹血刀光剑影，开刀，撞车的危险，不可不防。饿火命的鼠人每周可吃两次或以上鸡蛋。
适合生肖鼠的瘦身美容按摩法
将足部浸泡温水中，加入精油熏衣草2滴、柏树2滴，或用一把死海矿物浴盐泡脚，可帮助消除全身疲劳、带动全身血液循环，达到减压减肥的效果。透过脚底按摩不仅会让鼠儿觉得很舒服，也可以消除心理压力，常按压脚底使静脉循环回流，还可避免液体滞留造成水肿。
舒爽浴足口者喱：和水混合，即变成果冻一样质地的泡脚良品。含有薄荷、当归、黄芪等中药成分，能促使汗腺分泌，发热排汗、快速解乏。
生肖鼠冬季养生小贴士
对属鼠的朋友来说，冬季要注意劳逸结合，不能象耗子那样，昼伏夜出。属鼠的人在情绪上容易有忧郁倾向，生活中最好是少去不良的娱乐场所。需要多注意泌尿系统、血液方面的疾病。
肖鼠人应注意养胆
中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑，同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
子时睡觉是最好的养生时间。失眠的人嘴里是苦的，因为胆汁是苦的。胆汁本应是向下的，可是失眠的人往往胆热，胆热胆汁就往上走，热到头后血管扩张造成兴奋所以失眠，凉胆则可治疗失眠。冬瓜利胆，生冬瓜汁再加酸枣面（安神）在晚上十点喝下对治疗失眠有很好的的效果。此外，生冬瓜汁对治疗胆结石、胆囊炎、尿停留、前列腺肥大和胆息肉及小的胆结石都有比较好的效果。
生肖鼠的健康杀手
先天适应环境的能力很强,精力充沛,活力旺盛,平常很少生病,但是一旦生病就很难再爬起来;所以不要忽略身体上的警讯,要注意泌尿科、血液、肠胃方面的疾病。好像有用不完的体力和能量,一旦做起事来一定要做到某阶段才会停手,所以常常日夜颠倒,并出入娱乐场所,导致睡眠不足烟酒过量,是损害健康的主因。
