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随着人们生活水平的提高，养生已经成为中国人的一种生活方式，中国这个拥有几千载文明火种的国度，自然拥有一套属于养生之道，中国饮食文化在中医的引导之下诞生了无数的经验。现在我们就来看看属鸡的人如何饮食养生吧！
生肖鸡的饮食改运方法
饿金命的鸡人（生于公历2月19日至5月4日）
饿金命的鸡人，可多吃蔬果如西洋菜、菠菜、芽菜、牛肉、鸡胸肉及蛇羹，可获得巳酉丑金局，可扶旺欠金的鸡人，由于吃蛇羹易招来“指背”是非星，也易有意外受伤，但巳为金的长生位，为此可灵活食用，当运气较不顺时，不宜吃得太多，甚至改吃杞子，可将杞子放在饭面煮和饭一起来吃。尤其是已婚的女命，吃蛇羹过多更容易受“白虎”星影响，脾气刚硬，掌夫权不易低下头来。饿金命的鸡人可吃些猪润、奶酪、雪糕，多吃牛肉与鸡肉可获得丑酉半会金局，大利文化艺术、宗教、哲思、科甲，大利创业及财运。
饿水命的鸡人（生于公历5月5日至翌年8月7日）
饿水命的鸡人应多喝水，可吃清汤牛肉、各种海水鱼、海水餐、淡水龙虾、冬瓜煮鸡肉、蟹肉烩冬瓜、银鱼、蒸鲍鱼、大鱼云等食物，可获取“三台”、“八座”、“华盖”、“天解”吉星，大利于饿水命鸡人的科甲、功名、事业升迁，文化艺术方面的发展以及得逢凶化吉之贵人来相助。
饿木命的鸡人（生于公历8月8日至翌年11月7日）
饿木命的鸡人首选是多吃蔬果，女命多吃蟹或当旺的大闸蟹可增旺夫运，清蒸或用辣椒炒蟹，均可任个人的八字用神需要；亦可吃竹笋、日本青竹米、日本柿子、鲜菇，可吃猪手、猪脚等，最不适宜吃兔肉，以免招来负极的磁场或被困惑、投资也易失财。
饿火命的鸡人（生于公历11月8日至翌年2月18日）
饿火命的鸡人可多吃番茄、四季豆炒饭、青椒红椒炒牛肉、东南亚辣味的咖喱煲，如越南餐厅的炸春卷、星洲炒米、咖喱蟹、炒大闸蟹、香草局扒、马来特色炒饭、沙爹、丁丁炒粉面，亦可往跑马地餐厅吃饭，可使饿火命的鸡人获得“天德”、“月德”、“福德”吉星的扶持，可解众凶，百灾不为害，亦可生旺“红鸾”星增进夫妻感情。
适合生肖鸡的瘦身美容按摩法
美丽的鸡宝宝们要创造出丰美的线条，美化腰部绝对是相当重要的工作！腰部按摩的功效在促进血液循环，使肾气通畅。基本腰部的按摩，可增加运动量、促进循环旺盛、积极消除脂肪，甚至还可以改善手脚冰冷、浮肿现象。
躺在地上，双手枕在脑后，以腰为中心点，上下肢分别向身体两侧弯曲。5个来回是一组。这是睡前提高免疫力的运动方法。
生肖鸡冬季养生小贴士
属鸡的人在季节变换的时候要注意温度的变化。不要“美丽冻人”了！属鸡的人对肺及支气管容易过敏，在气温变化的时候，要早作准备。及时保暖，千万不能因为美丽而忽略了身体。需要多关注呼吸系统，注意防寒保暖。
肖鸡人要养肾
肾在酉时进入贮藏精华的阶段。如果肾没有养好，则易患泌尿系统、呼吸系统、消化系统及神经系统方面的病症。且肾主骨，肾不好会缺钙，骨关节疼。
肖鸡人要想保养好自己的肾，晚上不宜大鱼大肉，过咸容易伤肾。清淡一些，以豆类蔬菜为主，可以多吃黑豆类食物（黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等）利肾，还可帮助白头发变黑。
生肖猴的健康杀手
有神经质,平常生活就懂得自我调整。降低生活压力必须多多运动,多到户外走走,身体才能保持健康。否则因为体力透支,会产生气管潜伏性的疾病。
