2015王姓宝宝起名,你有用很多年坚持做过一件事吗

大家好，我是37度女人，很高兴来回答这个问题

我用很多年坚持做一件事跑步，上初高中那会儿我就参加笑运动会，每次跑三千米我都拿前三名，那时候也没意识到向体育方面去发展，离开学校后再也就没跑过步了

前面我在超市上班的一个同事拉我进了渭南微马体中队，微马队全国都有很多很多，我们这里的微马队也成立好几年了，每周二和周天例跑，一次只跑五公里，我感觉我跑下来还不喘，体力还可以

去年我参加了十三场全马，将近20场半马，比赛比较的多，跑的量有点大

今年由于疫情全国都没有比赛，我的训练没有停，和队友经常在市里的公园，大坝，原上等地去训练，感觉跑步让人身体更健康了，以前老有胃疼，自从跑步之后再也没有胃不舒服，跑步也认识了全国各地的跑友，我们经常在网上交流，优秀的跑圈大神们太多太多了，我还是个小白，需要更加勤奋更加努力

愿我们都能健康快乐奔跑到老！一起加油！！！

山西除了煤？

山西除了煤炭，煤化工等等重工业。还有晋商文化，各种面食，各种饼，比如赫赫有名的山西刀削面。宋金文化，古建筑，寺庙，悬空寺，陈醋，新能源发电。现在山西省发展了很多旅游业，今年山西省所有的A级别景区对江浙沪身份证的游客免费。

今年去的山西大同云岗石窟参观，只要江浙沪人在游山西上登记，云岗石窟门票都不要钱。还有大同古城墙，步行街。虽然有人说模仿陕西西安，但是这对当地旅游业带了很多好处。

下次再去领略太原，等其他山西美景。

千面千佛，庄严肃穆

天下大同！

女性在受到身体侵犯时？

有一个“采花大盗”，每当晚上夜深人静时，他就开车来到市区某个相对偏僻、类似于城中村或者棚户区的地方，因为这些地方不属于小区没有保安，进出自由。

加上现在小偷小摸现象极少了，人们的防贼意识越来越薄弱，晚上睡觉门窗也不紧闭了，有的甚至连大门都忘记关了。

他等到深夜之后，人们都熟睡的时候，偷偷摸摸的选择低层住户，翻窗或者拨开大门而入。

进入别人家里以后先每个房间查看一遍，寻找目标和了解家庭成员，主要是看看有没有男性？若家中发现男性，则立即离开；如果卧室里睡觉的只是一个女性，就轻手轻脚的上前实施侵犯。

过程当中，有的女性还以为是自己的老公，被他轻而易举得逞。如果中途女性发现是陌生人，反抗的时候，他就采取掐脖子扇巴掌等手段进行威胁。

其中就有一个女性，迷迷糊糊中，发现有人触碰自己，醒了以后，她还以为是上夜班的老公回家了，就和他搭话，但对方始终不说一句话。

女子一下子反应过来，虽然看不清楚，但她触碰到对方的时候，明显感觉这个人不像自己老公，她突然紧张起来，央求放过自己，说可以把家里值钱的财物给他，希望男子不要侵犯自己。

但男子对财物金钱不感兴趣，只要她乖乖就范，啥也不要，也不会伤害她。当时这名妇女13岁的女儿就睡在隔壁房间，男子威胁说，如果你不愿意，我就去强暴她。

女子无奈，害怕孩子受到伤害，为了保护女儿，只能任由他侵犯。事后，男子还告诉女子，他已经和多个女性都发生过关系，开始都不愿意，最后却成了朋友，希望女子不要报案，报了也抓不到他。等男子离开之后，女子立即报了案。

警方赶到现场提取了关键证据，加上之前的几起举报，立马对男子展开侦查。也许是男子嗅到了风吹草动，接下来的个把月都没有动静。但警方仍然马不停蹄地通过受害人提供的线索走访调查，不露过任何蛛丝马迹。

一天深夜，警方接到了一名女性报案，说刚才自己正睡觉的时候，被一个陌生男子弄醒了，她发现男子要侵犯她，一个窝心脚把男子直接踹到了床下，因为该女子平时喜欢锻炼，是个武术爱好者。

被踹倒的男子从地上爬起来夺门就跑，连看都没看她一眼。但是她大概看清了男子的外貌，警方根据女子提供的信息，基本锁定了嫌疑人的身份，立即展开布控，很快将其抓获归案。

据嫌疑人交代：一年前某个夏天的深夜，他睡不着觉在外面闲转，当晚月光明亮，他突然从一个窗户看到一间卧室床上睡了个只穿着背心短裤的女人，立即想入非非。

他站在窗户前看了又看，始终迈不出离开的步伐，他确定女子正处于熟睡状态，于是大着胆子蹑手蹑脚从窗户翻了进去，中途女子被惊醒了，他立即掐住脖子威胁她不准喊叫，女子受到恐吓没有再反抗。

他说这名女子软弱胆小，稍微恐吓就浑身发抖，后来还回头找过她两次都顺利得逞。就从那时开始一发不可收拾，就像上瘾了一样，夜晚不出去转转，简直无法入睡。

他也遇到过奋力反抗的女性，不管如何威胁，对方都是坚决不从，并且乱踢乱打，大喊大叫；遇到这样的，他也只能立马逃跑了。

他说被抓之前想要侵犯的那个女子，没想到居然那么大的力气，他以为自己就要得手了，突然被对方一脚踹到床下，当时心口一阵剧烈疼痛，感觉快要喘不过气来了，但不敢停留，赶紧从地上爬起来逃走了。

通过上述案例来看，女性在受到侵犯时，如果不反抗，或者反抗不够激烈，嫌疑人通过威胁就可以顺利得逞。

一旦遇到不好惹的和奋力反抗的，嫌疑人也毫无办法，而且会立马溜之大吉，甚至连威胁都是多余，赶紧逃之夭夭。

所以说，越是软弱越是害怕就越会被欺负，嫌疑人就喜欢对这样的女性下手。普京曾说过一句名言：真正的女人就要不断的挣扎。

一是，奋力反抗和激烈挣扎，并大声呼叫，就算一时没有得到救援，也会对嫌疑人心理造成威慑，毕竟做贼的都心虚。

女性也不要小看自己，发起飙来也不是好惹的，不要被吓到，奋起反抗，对方想要得逞是很难的；而且嫌疑人也不敢纠缠太久，不仅消耗体力，他更怕被人发现，被逮住。

二是，首先保持冷静，可以尝试跟对方沟通，告诉他，家里的男人很快就回来了，听到这样的话，也会对嫌疑人造成威慑，他很可能就立马住手走掉了。

或者可以说自己身体不舒服，或者需要洗个澡，找各种理由和借口趁其不备赶紧逃走，只要离开房间，不在嫌疑人能够控制的空间之内，基本上就安全了，然后大声呼救，这时候害怕的恐怕只有嫌疑人，而不是女方了。

三是，万一被侵犯，一定要保留相关证据，比如液体，烟头，擦拭过的纸巾等等；还有嫌疑人的体貌特征，立即向警方报告，并详述线索细节，尽快将嫌疑人法办。

如果受到侵犯不报案，是很愚蠢的行为，就像上述案例中的个别女性，因为没有报案被嫌疑人多次侵犯，而且又让更多的女性受到了嫌疑人的侵犯。

为什么有些家里如果一段时间没有男性，会故意在门口放一双男人的鞋子？其实这就是在暗示不法分子，家里是有男人的，不要有非分之想。

如果一个人在家或者独居的女性，一定要关好门窗，特别是窗户很容易疏忽，要注意关闭好了。另外衣着不要太暴露，睡觉时也是一样，特别是夏天，想凉爽穿的很随便；尤其低层住户，一不小心就可能被外面的人看到了，或许有些人从此就惦记上了。

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