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2019-12-20
金牛座女生怎么减肥最合适
发布于：2019-12-20 16:00:47 编辑：起名小助手 来源：宝宝取名网 阅读：
俗话说，三月不减肥，六月徒伤悲。刚过完一个富裕的新年回来，大家都忙着减肥迎接热辣的夏天的到来。但是，减肥也不是盲目就能减下去的，众多减肥方法中总有一种适合你，金牛座女生要怎么减肥才合适呢？这就来看看吧。
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金牛座的MM是会按着自己的方式生活的人，她们懂得享受生活，是天生的美食家，食欲特别的旺盛，同时也是饭后懒得动的人，因此日积月累就使得自己变得胖起来，而且属于壮实的胖。很多人认为少食多运动就会瘦身成功，但是这个方法恐怕不适合金牛座的女生，她们要想瘦身成功需要借助外力。比如搭配着按摩、蒸汽之类的方法，还要鼓励自己有坚强的毅力和吃苦的精神，长期坚持才会成功的。
若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛座女人而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。比如说梨子粳米粥就很适合她们，而且梨子粳米粥制作很简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是非常好的一款减肥粥，梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
鸡蛋黄中含有卵磷脂，是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法式每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，她们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。
瘦身方法推荐
1、虽然爱吃美食，但是每天必不可少的蔬菜要吃，而且要吃水煮蔬菜，这样能增加身体的营养。
2、如果想吃肉的话，就吃烤肉不要吃炸的东西，比如炸鸡什么的。这样经过油炸的食物会有更高的卡路里会让你变得更胖的。
3、有能力的话，就不要用猪油来炒菜，虽然猪油炒菜很香，但是也有更多的肉肉在你身上出现哦，改成低脂的植物油来做菜吧，会有另一种感觉哦。
4、早餐要吃不油腻的东西，最好吃一个白水煮蛋，一个面包还有一杯牛奶，如果想吃三明治的话，要多多放蔬菜才好哦。
5、晚餐以后不要吃其他东西，如果只吃了7分饱的话，试着吃水果来顶饿吧。这样不仅能满足自己的饥饿感，同时可以添加身体的维生素。
6、喜爱吃零食的金牛们总是会不停嘴的一直保持着吃的状态，看见零食就算不开心也会变得心情高昂。零食要用水果或者清肠胃的蔬菜来代替的话，相信减肥的效果会更好哦。
7、每天要多多喝水，也不一定要完全遵循8杯水的规矩，只要觉得能维持自身一天的需求量就好。
8、每周有一天可以放纵一下自己的肠胃，去吃一次想吃了很久的美食。偶尔有一次的放纵不会对整体的减肥有什么大影响，反而会为剩下的减肥计划打气哦。
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